Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2017
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 45,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1964 kcal
|
Gras: 51,24g | Prot: 162,67g | Carb: 221,20g.
Colazione: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Лимон. Pranzo: Мандарины, Курица Вареная, Картофельное Пюре, Квашеная Капуста, Гречка, Куриное Филе, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь. Cena: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Di più...
|
|
3209 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Guidare - 3 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|