|
ура!!! наконец-то вес тронулся
|
90 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1883 kcal
|
Gras: 104,32g | Prot: 53,17g | Carb: 184,00g.
Colazione: Здоровка Семена Льна, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Смак Специальный Белый Хлеб для Тостов, Салат Овощной. Pranzo: Шарлотка с Яблоками, Пироговый Дворик Пирог Овощной с Баклажанами. Cena: Яйцо, Мираторг Шейка Свиная. Snacks/Altro: Пироговый Дворик Пирог Овощной с Баклажанами. Di più...
|
|
2424 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Squat (GAG) - 10 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di usko85
|