Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2017
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1140 kcal
|
Gras: 31,34g | Prot: 54,56g | Carb: 166,75g.
Colazione: Marmellata fatta in Casa di Prugne, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Conad Fette Biscottate Dorate. Pranzo: Olio Extravergine di Oliva Prod. Frantoio, Crostata alla Marmellata, Cachi, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Carne di Petto di Tacchino. Cena: Prugne, Pane tipo 00, Land Fiocchi di Latte, Olio Extravergine di Oliva Prod. Frantoio, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Colussi Granturchese, Marmellata fatta in Casa di Prugne, Conad Fetta Biscottata. Di più...
|
|
2826 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Bagno - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 1 ora, Mangiare seduti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 40 minuti, Guardare la TV - 5 ore e 10 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aldo.Ceccobelli
|