Diario di smileos, 24 ott 17

ну вот и пришел день Х. Вчера самая крайня треша перед соревнованиями, сделал проходку в приседе и жиме до первых подходов. В итоге 130кг присед и 70 кг жим подтвердились на первые подходы, в тяге тоже планирую 130кг. Взвешивание в четверг, завтра вечером поезд на Днепр. Последний прием пищи завтра в 15-00. Воды завтра максимум поллитра, сегодня максимум литр.
57,9 kg Perso fino ad ora: 7,1 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

965 kcal Gras: 34,45g | Prot: 51,01g | Carb: 117,97g.   Colazione: Пермский Мясокомбинат Корейка Классическая, Карусель Багет Старорусский Гречневый, Danone Живинка Йогурт. Pranzo: Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Altro: Миндаль, Красное Яблоко. Di più...
Aumentando 1,4 kg a Settimana


Commenti 
Боже, меня от мыслей обо всем этом трясет уже( 
24 ott 17 da utente: Voodoo Raccoon
В 56-ю, похоже, идешь? 
24 ott 17 da utente: ReginaMariya
нельзя гореть. Вес у тебя отличный, не нужно себя насиловать. Завтра с 15, 16 часов не ешь ничего и утром взвесишься максимум 59,5. 
24 ott 17 da utente: smileos
Не, в 56 не хочу. Меня интересуют мировые рекорды в 60-й, хочу сертификат)))И еще в 60 есть конкуренция, 8 человек в категории, а в 56 всего 2. Не интересно. Короче, решила в 60 в этот раз)) Но с весом максимум 57 кг 
24 ott 17 da utente: smileos
Удачи и легкой штанги! Будем болеть! 
24 ott 17 da utente: chelpav
Пасиб! Не знаю, будет ли видео трансляция, на взвешивании спрошу. Если что, кину ссыль. Но онлайн протоколы 100%% будут. Думаю вот тут "http://wpa-ukraine.com/online-protokol/" Мы с Ирой в одном потоке выступаем)) В пятницу с утра 
24 ott 17 da utente: smileos
Удачи!  
24 ott 17 da utente: ivisa.mistral
Болеем за вас. Про Олега расскажите. Когда он выступает? И рекорды он тоже устанавливать будет как вы?  
24 ott 17 da utente: Katypritty
Олег выступает 28-го, в субботу в 17-30 начало потока, он, думаю, где-то в 18-30. В Олега категории "до 100кг без допинг теста" с мировыми рекордами всё сложно, там Крис Даффин, авмериканский монстр, присед 400кг и сумма 925кг. 
24 ott 17 da utente: smileos
А у Олега сумма какая? Соперники сильные будут?  
24 ott 17 da utente: Katypritty
Лучшая соревновательная сумма 822,5(350+187.5+285) 
24 ott 17 da utente: smileos
Удачи! Буду болеть за вас с Ирой Voodoo Raccoon =) 
24 ott 17 da utente: isa.thorn
Чумовой мужик! Вы оба такие! Ни пуха ни пера вам!!!  
24 ott 17 da utente: Katypritty
Isa.Thorn, спасибо) У меня наверняка каждый пук (зачеркнуто) шаг будет в инста :D 
24 ott 17 da utente: Voodoo Raccoon
Спасибо) Будем вести репортаж))) 
24 ott 17 da utente: smileos

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di smileos


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.