Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2017
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 57,57g | Prot: 75,82g | Carb: 169,26g.
Colazione: Беллакт Творог 8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Vici Лосось Слабосоленый, Вода, Петрушка, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Лук, Яйцо, Донель Хлопья Овсяные, Молоко, Масло Подсолнечное. Pranzo: Донель Булгур, Помидоры, Сливочное Масло, Васильевский Бройлер Сердце Куриное, Борщ Украинский, Сметана, Вода, Зеленый Острый Перец ч.л.. Cena: Масло Подсолнечное, Помидоры, Петрушка, Капуста, Бульон из Куриных Сердечек. Snacks/Altro: Добрыня Кефир 1%, Виноград, Имбирь, Корица. Di più...
|
|
2749 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 8 ore, Hula Hoop - 10 minuti, планка на локтях - 2 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Riposare - 7 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ghbvth734
|