|
Вчера весь день лопала вредности, но все в пределах калорий, тем самым мой последний приём пищи был в 6 вечера 😓 и что вы думаете, на утро минус 300 гр. 😬 Скоро буду делать обмеры и фото, не терпится посмотреть, что за месяц получилось, и в обще увижу ли я разницу 🙃
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1483 kcal
|
Gras: 57,38g | Prot: 103,29g | Carb: 140,16g.
Colazione: Овсяная Крупа. Pranzo: Жареное Яйцо, Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Фундук, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|