Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2017
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1297 kcal
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Gras: 26,79g | Prot: 90,08g | Carb: 164,74g.
Colazione: Soda Bread 2017 V2, Alce Nero Miele di Castagno, Myprotein Impact Whey Cioccolato e Caramello. Pranzo: Gallo Riso Blond Integrale, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Sugo di Pollo al Curry con Latte di Cocco. Cena: Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Muffin Proteici (Prova), Banana. Di più...
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1896 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Raffy1977
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