|
вчера была четвертая тренировка...тяжело прошла. болит спина тпперь( при подтягиваниях как-то не удачно я ее потянула..отдает почему-то в голову и ухо.
но продолжаю стараться придерживаться питания, вчера более менее мне это удалось. однако мотивации особо нет, но занятия мне нужны точно, хочу летом не стыдиться находиться на пляже в купальнике...только вот вопрос, если я не брошу заниматься, через сколько смогу добиться приличного результата.....
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1956 kcal
|
Gras: 62,13g | Prot: 94,05g | Carb: 264,47g.
Colazione: GurMama Котлеты Куриные Домашние, Капуста Белокочанная, Картофельное Пюре, Магнит Банан, Чай с Сахаром. Pranzo: Морозко Блинчики с Печенью, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Cena: Чай с Сахаром, Мармелад, Ржаной Хлеб, Козье Мясо, Сарделька. Snacks/Altro: Клинские Снеки Гренки со Вкусом Аджики. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|