Diario di Tyurin, 27 ott 17

Сегодня тренировка на отлично, в лесу снег, все белым бело)) Воздух бодрит)) Всем писа))

126,2 kg Perso fino ad ora: 8,8 kg.    Rimanenti: 21,2 kg.    Dieta seguita: Non applicabile.

---

2711 kcal

Gras: 162,05g | Prot: 98,23g | Carb: 219,01g.   Colazione: Оливковое Масло, Рахат Рахат Лукум, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Яйцо. Pranzo: Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Варенье из Смородины, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Cena: Домик в деревне Кефир 3,2%, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Банан, Останкино Ацидофилин. Di più...

3693 kcal

Esercizio: Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...