Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2017
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2444 kcal
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Gras: 70,82g | Prot: 113,47g | Carb: 343,59g.
Colazione: Bio Corn Flakes Tradizionale Biologico, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Castagne Arrosto, Mandarino, Pizza Margherita, Pomodori Ciliegini, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Italiano, Findus Bastoncini di Merluzzo. Snacks/Altro: Galbusera Riso Su Riso Cioccolato, Loacker White Coconut, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate), Noci, Arachidi. Di più...
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2291 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Addominali - 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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