|
я больше не красная🙃
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1480 kcal
|
Gras: 58,93g | Prot: 77,35g | Carb: 169,44g.
Colazione: Масло Подсолнечное, Донель Отруби Пшеничные, Добрыня Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Сметана, Банан, Донель Хлопья Овсяные, Яйцо, Вода. Pranzo: Карась, Соленые Огурцы с Укропом, Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Морковь, Лук, Донель Булгур, Красный или Кайенский Перец, Белый Хлеб, Белый Рис, Картофель, Сливочное Масло, Лук, Морковь, Карась. Cena: Капуста, Куриная Грудка Отварная, Вода, Помидоры, Подсолнечное Масло. Snacks/Altro: Альпен Гольд Шоколад Темный Малина-Йогурт, Виноград, Сыр Адыгейский. Di più...
|
|
2304 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 2 minuti, планка на локтях - 2 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ghbvth734
|