Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2017
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1249 kcal
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Gras: 49,68g | Prot: 131,49g | Carb: 66,53g.
Colazione: Zucchero di Canna, Ironmaxx Protein Creme, Slimex Pane Slimex, Noci, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Rio Mare Tonno Leggero, Rapunzel Farina di Carrube, Pompelmo, Alpro Soya Latte di Soia. Pranzo: Bonduelle Le Coccole Broccoli e Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Delizie del Sole Paté di Olive Taggiasche, Salmone Affumicato, Molino Rossetto Farina di Soia, Albume d'uovo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carpaccio di Manzo, Ricotta Salata, Uovo. Snacks/Altro: Vitamin Company Aminoacidi, Bio Organic Coconuts Chips, Ironmaxx Protein Creme, Rapunzel Farina di Carrube, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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2622 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 ore, Spinning - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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