Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2017
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2704 kcal
|
Gras: 85,47g | Prot: 106,39g | Carb: 389,51g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Bio Corn Flakes Tradizionale Biologico. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Banana, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Finocchio, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta, Grana Padano Grana Padano. Cena: Caffè Zuccherato, Pere, Mandarino, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Finocchio, Pangrattato, Melanzana Cotta, Pane Italiano, Soya Life Polpettine Vegetariane Surgelate. Snacks/Altro: Pratinfiore Biancoforno Margheritine, Oreo Original. Di più...
|
|
2317 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Addominali - 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|