Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2017
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2361 kcal
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Gras: 104,02g | Prot: 153,16g | Carb: 146,39g.
Colazione: Burro di Arachidi, PanBauletto Integrale, Olio di Cocco, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Miele, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Rio Mare Tonno Leggero, Rapunzel Farina di Carrube, Pompelmo. Pranzo: Ironmaxx Protein Creme, Lattuga a Foglia Verde, Salmone Affumicato, Mela, Molino Rossetto Farina di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Delizie del Sole Paté di Olive Taggiasche. Cena: Zucchero, Realforno Pasticcini, Sottofiletto, Panna Acida-Sour Cream, Formaggio Blu o Roquefort, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Burro, Caseificio Longo Tomino Fresco, Salame Secco o Duro, Pane e Marmellata, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Oatein Oatein Cookie. Di più...
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2490 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Arrampicata - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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