Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2017
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1054 kcal
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Gras: 30,94g | Prot: 97,11g | Carb: 99,07g.
Colazione: Slimex Pane Slimex, Ironmaxx Protein Creme, Zucchero di Canna, Alpro Soya Latte di Soia, PanBauletto Integrale, Miele, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Rio Mare Tonno Leggero, Rapunzel Farina di Carrube, Olio di Cocco, Pompelmo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. Pranzo: Olive Verdi, Ananas, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Scotti Gallette di Riso, Rio Mare Tonno Leggero. Cena: Fage Fruyo Vaniglia. Snacks/Altro: Noci, Vitamin Company Aminoacidi, Oatein Oatein Cookie, Nescafe Ginseng Coffee. Di più...
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2431 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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