Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2017
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 49,3 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2441 kcal
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Gras: 109,07g | Prot: 116,93g | Carb: 244,99g.
Colazione: Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Pranzo: Кофе Эспрессо, Шоколадница Торт Прага, Каша Перловая с Говядиной, Чай, Гиппо Булочка Сдоба Беллини. Cena: Чай, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Арабский Рецепт Хумус. Di più...
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2783 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 9 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di maksim_l
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