Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2017
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3121 kcal
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Gras: 118,87g | Prot: 136,67g | Carb: 386,43g.
Colazione: Kellogg's Special K Classic, Bio Corn Flakes Tradizionale Biologico, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mela Verde, Mela, Pecorino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Patate, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Uva, Salsiccia di Pollo, Pane Italiano, Mozzarella di Bufala. Snacks/Altro: Loacker White Coconut, McDonald's McToast, Patatine Fritte, La Dolce Mini Croissant, Ciokonut (MD) Crema Bianca, Banana, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate), Mela Verde, Pecorino. Di più...
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2322 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Riposare - 18 ore e 15 minuti, Dormire - 4 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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