Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2017
|
49 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2023 kcal
|
Gras: 87,09g | Prot: 123,20g | Carb: 190,52g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Кофе с Сахаром, Славия Сыр Сулугуни, Рошен Печенье Эсмеральда, Сладкий Красный Перец. Pranzo: Банан, Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Roshen Ромашка. Cena: Roshen Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Белая Бяроза Пломбир Эскимо, Куриное Филе Вареное, Славия Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Di più...
|
|
1550 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anttonina1
|