Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2017
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2712 kcal
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Gras: 80,35g | Prot: 241,00g | Carb: 258,15g.
Colazione: Березники Вкусненькое Печеньице, Parmalat Молоко 3,5%, Valio Молоко 0%, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка. Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Ашан Пекинская Капуста, Куриное Филе, Беляш. Cena: Хурма, Тандер Сыр Российский 50%, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная Сладкая, Куриное Филе. Snacks/Altro: Сахар, SIS Go Isotonic Energy, Maxler Matriza Клубничный Крем. Di più...
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4369 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 7 ore, Leggere - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 3 ore, Dormire - 8 ore e 20 minuti, Riposare - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hexen Hammer
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