Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2017
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46,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1911 kcal
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Gras: 31,34g | Prot: 116,54g | Carb: 297,73g.
Colazione: Bella Vita Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Porri, Peperoni Rossi Dolci, Fiorentini Gallette di Farro, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Ananas, Conad Spinaci Surgelati. Cena: California Rolls - Sushi, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Maki Salmone, Vino Bianco da Tavola, Pralisa Anelli di Totano Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Calamari, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini, Polli Olive Nere Denocciolate. Snacks/Altro: Gelato Allo Yogurt, Banana, Grenade Carb Killa, Hero Light Muesly. Di più...
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1436 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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