Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2017
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1304 kcal
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Gras: 35,24g | Prot: 59,71g | Carb: 188,27g.
Colazione: Conad Fiocchi di Avena Biologici, Alpro Latte di Avena, Ananas, Melograno, Banana. Pranzo: Cetriolo (senza Buccia), Fegato, Semi di Girasole Sbucciati, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Curtiriso Riso Basmati. Cena: Cefalo, Daily Bread Pane di Segale, Parmigiano (Grattugiato), Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Mela Stark, Semi di Girasole Sbucciati, Bennet Insalata Arcobaleno. Snacks/Altro: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Ferrero Pocket Coffee, Dattero, Caffè Zuccherato, Gran Pavesi Cracker Salati. Di più...
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2050 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 1 ora, Studiare (Studio) - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di anjezadika1
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