Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2017
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2554 kcal
|
Gras: 83,45g | Prot: 104,07g | Carb: 349,75g.
Colazione: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Flauti al Latte. Pranzo: Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Barilla Spaghetti N.5, Panino Bianco Morbido, Land Yogurt Magro Pesca, Susine. Cena: Crostata, Fagiolini Bolliti, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Panino Bianco Morbido, Pere, Coop Caponata di Melanzane. Snacks/Altro: Pere. Di più...
|
|
2437 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, camminata 4,2 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Leggere - 5 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di marco7x
|