Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2017
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2654 kcal
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Gras: 77,83g | Prot: 105,10g | Carb: 377,06g.
Colazione: Kellogg's Special K Classic, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pecorino, Minestrone, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta, Pere, Mela Verde, Susine. Cena: Caffè Zuccherato, Aceto, Finocchio, Pane Italiano, Frittata di Uova, Minestrone, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Galbusera Riso Su Riso Cioccolato, Baileys Baileys, Lindt Selection Alcool Kirsh Liquide, Tre Mulini Taralli, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate). Di più...
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2181 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Addominali - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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