Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2017
|
85 kg
Perso fino ad ora: 45 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2233 kcal
|
Gras: 103,04g | Prot: 161,60g | Carb: 176,57g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Яйцо. Pranzo: Белый Город Молоко 2.5%, Скумбрия, Капуста, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Приосколье Голень Куриная с Кожей, Гречка. Cena: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Йогурт Белый Классический. Di più...
|
|
2695 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Leggere - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|