Diario di Kholodovitch, 09 nov 17

вы извините, но вам не только худеть надо но и подстричься и сбрить эту бородку. Хотите нравится женщинам, стройнейте и ухаживайте за внешностью 

Ну молодец же, ну вот можешь же )))))) 

Valeriya T., да я и так нравлюсь... Но не тем, которые хотят меня постричь и сбрить бороду, а тем, с которыми интересы общие. =) 

Забей на все мужик! Ты аки Перун) Подстричься и сбрить бородку нужно чтоб нравиться конкретно Валерии) Если тебе нравятся пергидрольные блондоски то я лично могу отбарбершопить твою бороду) Согласитесь Валерия,не приятно когда проходятся по внешности ? А главное как не тактично получилось ? Вот и я с вами так же. Быть как все это только в замятинской антиутопии круто ( если не читали то рекомендую , «Мы» называется .) и сейчас даже не 1689 год чтоб боярам бороды стричь ( а это из учебника по истории, то же классов ая штука) Как выражать свою индивидуальность это сугубо личное дело. 

Вы молодец!! ) 

Natalibrunett, да... с бородой надо чего-то делать. Запустил совсем, надо приводить в чувства. Но бузить тут насчёт внешностей - это неблагодарное дело. Каждый останется при своём мнении и будет прав (ибо это _его_ мнение). Я ходил и с радужными афрокосами до пояса - тоже с точки зрения общественности спорный шаг. Единственное, что могу сказать о "внешности" - пузо надо убирать. И не только потому что это некрасиво (хотя это очень важно), но и потому что это пипец как вредно (в первую очередь суставам ног). В этом многие со мной согласятся - "бодипозитивные" тут не обитают, думаю. =) 

eraterina, viktoriaa256, спасибо. =) 

Natalibrunett, плюсую под каждым словом Kholodovitch, вы молодец ))) 

пузо не суставам ног вредно, а повышенным риском развития ссз и всякой сопутствующей мишуры...  

а 17 км это хорошо :) у меня обычный каждодневный результат 20 тыс. шагов +/- в среднем 14-15 км :)  

Digitalizator Progressive, мне в первую очередь вредно именно ногам - дисплазия тазобедренных. И если лет пять назад, когда весил 73 кило (при росте 193), это не было проблемой. То чичаз это серьёзная проблемка... А с сердцем всё пока норм. 

неплохо ты раскушался, амиго :))) хотя я сам такой :))) был :)))  

Бро советую велосипед с весны. Моя история... 35 лет, рост 185, 107кг, любил пожрать пельмешки/шашлычок/и прочие радости:) сисадмин - т.е. сидячая работа. При росте 185, всегда говорил себе, что "мне комфортно", но одышка и пузико с сиськами говорили об обратном, нередко ловил себя на мысли, что мне стыдно покупать вещи, которые мне нравятся, потому как они показывают окружающим мои живот и сиськи:) (в т.ч. приталенные рубашки, джемперы и проч.) Воспитываю сына и дочь и мне стало стыдно перед ними, когда сын меня спросил - папа а сколько ты подтягиваешься раз...:((( Спонтанно решил купить велосипед (с детства не катался ни разу:)) И ты не поверишь - меня настолько захватило, что за сезон с конца июня по ноябрь я проехал больше 1000км, максимальный заезд был в 50км в одну сторону и 50 обратно. (поставил цель доехать в соседний городок) С конца июня по август каждодневной езды (прим. 20км туда-сюда до работы) я сбросил вес с 107 до 96, совершенно не напрягаясь в питании, ел всё то же что и раньше. Теперь я вешу 93,5 и взялся за питание и спорт. Каждодневные отжимания (до потери веса 30 раз с одышкой и кругами под глазами, теперь 45 раз без какой либо одышки. Подтягивания - раньше 1-2 раза, теперь 9 раз. (либо 60 раз за 15-20 минут сетами) Бег - раньше один круг и "аут" :) Теперь круг в 2км вечерком - не вызывает потерю сознания:))))) Может и тебе поможет, но велосипед меня смотивировал - я увидел результат и захотелось изменить свой образ жизни. Дерзай брат и наплюй на окружающий, как пишет Роберта Шарма - "твое тело - это твой храм"  

Digitalizator Progressive, я лет семь жрал в день по полящика пива, пиццы, на завтрак пару биг-тейсти из макдака... и упорно держалось 73-75 кило. А потом сменил работу, перешёл на "домашнюю еду" и питание в "правильных кафешках" и за полгода набрал веса до 105 кило. +30 кило (почти половина начального веса) за полгода. При этом, сам не особо замечал (не до того было), а потом встретился со знакомым, с которым давно не виделись - он офигел и открыл мне глаза на реальность. =/ Чичаз вот пытаюсь хоть немного нормализовать. 

Я когда худел, то ходил по 5-6км, но каждый день. На мой взгляд, 17км это многовато, просто потому, что скорее всего вы не будете так делать каждый день. Удачи. 

den_zhukov, я программер. Не намного больше беготни на работе. =) Про велик многие говорят, но я не умею на велике кататься - говорят, что нельзя разучиться, но я смог. Пытался несколько раз садиться - всё время падаю. И научить меня никто не может - всё обучение - садись и крути педалями. Мне пока нравится ходьба - благо почти под окнами два парка прям на заливе (Питер). 

Вообще, джентльмены, всё вы врете :))) На самом деле вы все худосочные и субтильные личности, а здесь только пялитесь на женские трусы :)))))))))))  

demolution, я обычно по 6.5 км хожу: маршрут фиксированный - от дома до центра парка и обратно. И более чем нра. Просто вчера устроил марш-бросок на проверку того насколько двинут. Надо было по делам смотаться - решил пешком пройтись. 

норм - ходи если нравится, двигайся как можешь, не важно велик/плаванье/ходьба, но вся движуха только дополнение к контролю питания и не более 

DP спалил все мужское население FS )))