Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2017
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1539 kcal
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Gras: 70,36g | Prot: 123,81g | Carb: 96,69g.
Colazione: Zucchero di Canna, Burro di Arachidi, Alpro Latte di Mandorla, PanBauletto Integrale, Gocce di Cioccolato, Cacao in Polvere (non Zuccherato), WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Misura Stevia, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Rio Mare Tonno Leggero, Olio di Cocco, Limone, Clean Foods Raw Pancake. Pranzo: Zucchero di Canna, Kiwi, Asiatica Shirataki, Santa Lucia Ricotta Light, Carrefour Mozzarella Light, Spinaci, Ricotta Salata, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola). Cena: Orogel Contorno Leggerezza, Rigoni di Asiago Nocciolata, Ricotta Salata, Crusca d'avena, Lindt Excellence 90% Cacao, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pomodorini Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Vitamin Company Aminoacidi, Clean Foods Slimchico, Fage Yogurt Greco Total 0% , Sunny Via Sciroppo d'agave, Uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Rapunzel Farina di Carrube, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Alpro Latte di Mandorla. Di più...
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2692 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 2 ore e 30 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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