Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2017
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2280 kcal
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Gras: 126,68g | Prot: 70,13g | Carb: 231,42g.
Colazione: Chia, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada. Pranzo: Huevo Frito, Calabacín, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas Verdes y Tiernas, Puerros Cocidos, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Activia Cremoso Lima Limón, Uva. Cena: Mayonesa, Espárragos. Snacks/Altro: Hacendado Sirope de Chocolate, Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche, Punto Gofre Gofre. Di più...
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2274 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pimosa
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