Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2017
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 49,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2385 kcal
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Gras: 81,09g | Prot: 150,59g | Carb: 264,12g.
Colazione: Чай, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Pranzo: Златка Булочка Чайная с Творогом, Exponenta Клубника, Чай, Каша Пшеничная с Говядиной, Чай, Виталюр Сметанник. Cena: Чай, Пирожное Творожно-Банановое, Бабушкина Крынка Йогурт Eco Greco 7% Греческий, Пельмени с Говядиной. Snacks/Altro: Чай. Di più...
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2770 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di maksim_l
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