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Clase de Hatha yoga, padel y 10000 pasos
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2321 kcal
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Gras: 112,10g | Prot: 145,51g | Carb: 177,80g.
Colazione: Sondey Galletas Ecológicas de Espelta con Avena, Hacendado Stevia, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Arias Queso de Burgos, Pan Integral, Pascual Leche Semidesnatada. Pranzo: Activia Cremoso Lima Limón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Chorizo, Orlando Tomate Frito, Gallo Macarrones Integrales, Pan Integral. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Lomo Embuchado, Eroski Basic Chorizo Pamplona, Queso Manchego, Jamón Serrano, Activia Cremoso Lima Limón, Pan Integral. Snacks/Altro: MyProtein Impact Whey Protein. Di più...
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3027 kcal
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Esercizio:
Bikram Yoga - 1 ora, Riposare - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Padel Tennis - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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