Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2017
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1747 kcal
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Gras: 54,03g | Prot: 102,80g | Carb: 194,29g.
Colazione: Zucchero di Canna, Gocce di Cioccolato, Spinosa Mozzarella di Bufala Campana Dop, Lattuga a Foglia Verde, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Old El Paso Tortillas Mexicanas De Trigo, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Olio di Cocco, Clean Foods Raw Pancake, Arance. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Fjord Tonno Affumicato, Albume d'uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Mela, Coop Patè di Olive Nere, Insalata Mista Verde. Cena: Pizza Quattro Stagioni, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Alpro Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Rapunzel Farina di Carrube, Sunny Via Sciroppo d'agave. Di più...
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2542 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Arrampicata - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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