Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
|
83 kg
Perso fino ad ora: 47 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2630 kcal
|
Gras: 119,76g | Prot: 185,68g | Carb: 211,69g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Яйцо. Pranzo: Тефтели с Рисом, Минтай Жареный, Капуста, Гречка, Приосколье Голень Куриная с Кожей, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук. Cena: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог 5%. Di più...
|
|
2899 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Leggere - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|