Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 55,43g | Prot: 101,98g | Carb: 104,66g.
Colazione: Delizie del Sole Paté di Olive Taggiasche , Ironmaxx Protein Creme , Fjord Cubetti di Salmone Norvegese, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Old El Paso Tortillas Mexicanas De Trigo, Olio di Cocco, Lattuga a Foglia Verde, Arance, Clean Foods Raw Pancake. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Melanzane Grigliate, Salmone, Ananas. Cena: Picard Rana Pescatrice con Patate e Broccoli, Maionese, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Polipo. Snacks/Altro: Caffè Macchiato, Rapunzel Farina di Carrube, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Latte di Mandorla, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Sunny Via Sciroppo d'agave. Di più...
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1996 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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