Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3008 kcal
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Gras: 96,09g | Prot: 157,90g | Carb: 382,53g.
Colazione: Parmalat Latte Calcium Plus, Kellogg's Special K Classic, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Mandarino, Arance, LD Market Provola Dolce a Fette, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Cena: Mela, Castagne Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Pomodori, Pane Italiano, Citterio Bresaola, Cordon Bleu. Snacks/Altro: a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Enervit Power Time Frutta Secca senza Glutine, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate). Di più...
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2308 kcal
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Esercizio:
Addominali - 39 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 33 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 38 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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