Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
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53 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1267 kcal
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Gras: 27,14g | Prot: 143,07g | Carb: 110,57g.
Colazione: Mela, Esselunga Cacao Amaro, Bulk Powders Iso 90 Whey Vanilla, Germinal Fiocchi di Avena, Del Colle Farina di Avena, Pedon Farina di Riso. Pranzo: Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Semi di Lino, Riso Basmati. Cena: Damiano Crema di Pistacchio, Cime di Rapa, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Bulk Powders Pancake Proteico Maple, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Di più...
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1544 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 40 minuti, Body Pump - 45 minuti, Dormire - 7 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di giorgiaindia
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