Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2017
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1553 kcal
|
Gras: 81,37g | Prot: 74,03g | Carb: 138,47g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, БМК Колбаса Сырокопченая Оригинальная, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Вода. Pranzo: Белый Хлеб, Котлеты Печень/Мясо 11.11.2017, Винегрет 12.11.2017, Сметана 15%, Красный или Кайенский Перец, Зеленый Борщ, Вода. Cena: Толстолобик, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Сыр Фета, Помидоры. Snacks/Altro: Яблоко, Добрыня Кефир 1%. Di più...
|
|
2253 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Hula Hoop - 10 minuti, планка на локтях - 3 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Riposare - 12 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ghbvth734
|