Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2017
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1666 kcal
|
Gras: 78,65g | Prot: 91,35g | Carb: 158,61g.
Colazione: Семена Льна, Тыквенная Каша. Pranzo: Яблоко, Изюм, Томатный Соус, Куриные Бедрышки (Запеченные), Яичный Омлет, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи). Cena: Хлебцы Удальцы Житние Хлебцы, Грецкие Орехи, Винегрет, Яйцо Всмятку. Snacks/Altro: Какао-Порошок (Несладкий), Семена Льна, Добряна Ряжанка, Яблоко, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Томатный Соус, Овощи Гриль. Di più...
|
|
1860 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di green_mouse
|