Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2012
|
81,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1489 kcal
|
Gras: 56,70g | Prot: 59,46g | Carb: 191,71g.
Colazione: Leggeri Plus, Latte Parzilmente Scremato Piacere Leggero 1,6%. Pranzo: Mista, Aceto Balsamico Tradizionale di Modena D.o.P. Extra Vecchio, Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Vermicelli 105, Ricotta. Cena: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Grana2, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Uovo. Snacks/Altro: Frullato 100% Frutta. Mora Lampone Mirtillo, Ananas in Pezzi, Cereal Yo. Di più...
|
|
2833 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 31 minuti, Giardinaggio - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore e 29 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fug_azi
|