Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2017
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2375 kcal
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Gras: 86,10g | Prot: 116,84g | Carb: 284,80g.
Colazione: Parmalat Latte Fibresse, Kellogg's Special K Classic, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Pomodori Ciliegini, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pane Italiano, Esselunga Frittata alle Cipolle. Cena: Caffè Zuccherato, Mela Verde, Tangerino, Arance, LD Market Provola Dolce a Fette, Minestrone, Patata Bollita, Tre Mulini Tortellini al Prosciutto Crudo. Snacks/Altro: a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate), Caffè Zuccherato. Di più...
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2279 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 18 ore e 10 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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