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👍👍
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94,7 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1948 kcal
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Gras: 62,75g | Prot: 63,32g | Carb: 163,57g.
Colazione: Birnen, Kiwi, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli. Pranzo: Buletten, Edeka Wirsing Mild Gewürzt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Mischkornbrot, REWE Bio Emmentaler, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Altro: Schöfferhofer Hefeweizen. Di più...
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2829 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Sehr gut ernesto👍wünsche dir einen schönen Mittwoch🙋
15 nov 17 da utente: sandram.80
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15 nov 17 da utente: suska16
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Guten Morgen. Wenigstens du bist diszipliniert. 🖒🖒
15 nov 17 da utente: schnorra
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Storia del Peso di ernesto.julian
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