|
Вот и мои первые результаты. Ура🤗
|
79 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1985 kcal
|
Gras: 105,26g | Prot: 99,29g | Carb: 163,53g.
Colazione: Льняное Масло, Сгущенное Молоко, Данон Творог Мягкий 5%. Pranzo: Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью , Banini Вафельные Кубики с Начинкой с Лесным Орехом, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Cena: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Altro: Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью , Lay's Чипсы Strong Охотничьи Колбаски, Ростик'c - KFC Стрипсы, Данон Йогурт с Клубникой, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр 50%, Жареное Яйцо. Di più...
|
|
2437 kcal
|
Esercizio:
Cucito - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Doccia - 40 minuti, Pulizia - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Liannka
|