Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2017
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1779 kcal
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Gras: 61,13g | Prot: 45,41g | Carb: 265,61g.
Colazione: Castagne Arrosto, La Dolce Mini Croissant, Cornetto alla Nutella, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Clementine, Simmenthal Simmenthal, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Gnocchi di Patate, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Mulino Bianco Molinetti, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Orzo. Di più...
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2243 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 33 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 13 minuti, Guidare - 1 ora e 4 minuti, Leggere - 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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