Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2017
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56,3 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1717 kcal
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Gras: 46,11g | Prot: 154,52g | Carb: 165,21g.
Colazione: Nescafe Caffè Ginseng, Papaya, Clean Foods Raw Pancake, Lattuga a Foglia Verde, Old El Paso Tortillas Mexicanas De Trigo, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Rio Mare Tonno Leggero, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Soya Latte di Soia, Olio di Cocco. Pranzo: Zucchero di Canna, Olio di Cocco, Mela, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Albume d'uovo Cotto. Cena: Gelato al Cioccolato, Tempura di Gamberi, Sushi, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Polipo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Cocco Essiccato, Vitamin Company Aminoacidi. Di più...
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2110 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Arrampicata - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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