Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2017
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79 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3214 kcal
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Gras: 98,51g | Prot: 182,32g | Carb: 400,28g.
Colazione: Nutella Nutella, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Yogurt Magro Bianco, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi al Cocco, 100% Sciroppo d'acero, Succo di Limone, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Pranzo: Pan di Spagna al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Spinaci, Confetti, Zucchero, Mandarino, Mela, Pane Comune, Salmone Norvegese Affumicato, Aia Hamburger di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Barilla Tortiglioni. Cena: Cavolo, Uovo, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Lenticchie Cotte. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Grancereale Classico, Wasa Integrale, Nesquik Nesquik in Polvere, Mercanti Fiocchi di Avena, Fage Yogurt Greco alla Frutta. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di MatteoLkm
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