|
Медленнее чем раньше, но все-таки идем!!! 😁😁😁
|
84,9 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1470 kcal
|
Gras: 49,46g | Prot: 107,49g | Carb: 151,21g.
Colazione: Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%, Клюква. Pranzo: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Коломенское Батон Нарезной, Bonfesto Рикотта Лайт, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Булгур (Вареный). Cena: Огурец (с Кожурой), Черкизово Сосиски Фермерские. Snacks/Altro: Коломенское Батон Нарезной, Мандарины, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Ашан Сыр Король Артур 50%. Di più...
|
|
2897 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|