Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2017
|
83,9 kg
Perso fino ad ora: 46,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2716 kcal
|
Gras: 123,98g | Prot: 183,60g | Carb: 226,55g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Белок, Яйцо, Quickbury Хлеб Ржаной Цельнозерновой. Pranzo: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Говяжий Фарш, Макароны Отварные, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Приосколье Голень Куриная с Кожей, Гречка, Капуста. Cena: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог 5%. Di più...
|
|
2964 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Leggere - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|