|
полоска полиняла😄
|
78 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1453 kcal
|
Gras: 69,21g | Prot: 89,61g | Carb: 106,65g.
Colazione: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш Листовой, Добрыня Кефир 1%, Чеснок, Укроп, Сыр Российский, Творог 5%, Вода. Pranzo: Молоко, Гречка Отварная, Рис Вареный, БМК Колбаса Сырокопченая Оригинальная, Масло Подсолнечное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Семена Льна, Помидоры, Капуста, Вода. Cena: Рыба Вяленая, Светлое Пиво. Snacks/Altro: Суперсемейка Ядра Семян Подсолнечника, Добрыня Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. Di più...
|
|
2240 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 3 minuti, планка на локтях - 3 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ghbvth734
|