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Varias tandas de magdalenas, sandwiches mixtos, arroces variados o cereales de desayuno después...
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 44,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1297 kcal
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Gras: 65,46g | Prot: 81,11g | Carb: 101,53g.
Colazione: Hacendado Leche Entera, Café, General Mills Cheerios Gluten Free. Pranzo: Aguacate, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Noel Jamon Braseado al Horno. Cena: Alpro Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Proceli Pan de Molde con Semillas, sin Gluten, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Snacks/Altro: Calabaza Fresca Pelada Carruecano, Nuez Mondada, Harina de Maiz, Azúcar Moreno de Caña Integral, Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Caseína Micelar sin Sabor, Yogur Natural, Leche (Leche Entera), Gullon Galleta Choco Chip sin Gluten sin Azúcares Añadidos, Hacendado Café con Leche sin Azúcares Añadidos. Di più...
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1784 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Pilates - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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