Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2017
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2650 kcal
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Gras: 89,62g | Prot: 116,84g | Carb: 352,73g.
Colazione: Kellogg's Special K Classic, Coop Zucchero di Canna Integrale, Parmalat Latte Scremato Magro con Gusto. Pranzo: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pecorino, Piselli Cotti, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Mandarino, Peperoni Arrostiti, Melanzana Cotta, Olive Verdi Farcite, Uovo Strapazzato, Pane Italiano. Snacks/Altro: Kinder Cards, Arance, a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate). Di più...
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2339 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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