Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2017
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2771 kcal
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Gras: 98,47g | Prot: 157,06g | Carb: 318,78g.
Colazione: Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali), Parmalat Latte Scremato Magro con Gusto, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Pasta, Caffè Zuccherato, Pecorino, Arance, Kiwi, Mandarino. Cena: Caffè Zuccherato, Insalata di Pomodori, Capocollo, LD Market Provola Dolce a Fette, La Bottega del Gusto Salame Milano, Pane Italiano. Snacks/Altro: a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Banana, UTZ Certified Cocoa Caramel Smooth, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate). Di più...
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2340 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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