Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2017
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2897 kcal
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Gras: 116,71g | Prot: 131,91g | Carb: 329,56g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Parmalat Latte Scremato Magro con Gusto, Nestlé Fitness (Frumento e Avena Integrali). Pranzo: Caffè Zuccherato, Pere, Mozzarella, Pesto, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Mandarino, Patatine Fritte, Conad Maionese, Coop Hamburger di Vitello, Morato American Big Burger con Semi di Sesamo. Snacks/Altro: Conad Pasticcini al Cioccolato Qualità Pasticcera, Banana, a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate), Auricchio Provolone Dolce. Di più...
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2332 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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